最近天气变化无常，很多小朋友都出现了鼻子不通气的情况，这让家长们十分头疼。孩子鼻塞不仅影响睡眠和饮食，还可能引发其他健康问题。那么，如何帮助宝宝缓解鼻塞呢？这里给大家分享几个小妙招。

首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器来增加空气湿度，避免干燥的空气加重鼻腔不适。其次，用生理盐水滴鼻可以帮助清理鼻腔分泌物，缓解堵塞感。操作时动作要轻柔，避免伤害到孩子的鼻黏膜。此外，适当抬高宝宝睡觉时的头部位置也有助于减轻鼻塞症状。如果情况持续不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

希望这些方法能帮到各位家长，让宝宝早日恢复舒适状态！💪