高血压是一种常见但不可忽视的健康问题，及时了解自己的血压状况并进行科学管理至关重要。以下为高血压危险程度的分级表，帮助大家更好地认识自身情况：

🌟 第一级（轻度）：收缩压140-159mmHg或舒张压90-99mmHg

✨ 第二级（中度）：收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg

💥 第三级（重度）：收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg

无论处于哪个级别，都建议采取健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动和戒烟限酒。此外，定期监测血压、遵医嘱服药也是必不可少的环节。如果您的血压已经超出正常范围，请务必尽快咨询专业医生！

记住，高血压虽然可怕，但通过科学管理完全可以有效控制。💪 健康生活从今天开始！