假性宫缩是一种常见的孕期现象，通常发生在怀孕中后期。它是一种子宫肌肉的无规律收缩，但与真正的分娩宫缩不同，假性宫缩没有明显的规律性和强度。妈妈们可能会感觉到下腹部有轻微的紧绷感或痉挛，有时还会伴随轻微的疼痛，但这些症状通常会在改变体位、休息或喝水后缓解。

假性宫缩（也称为布雷克斯顿·希克斯宫缩）是身体为真正的分娩做准备的一种方式，但并不意味着宝宝即将出生。如果假性宫缩频繁发生且伴有剧烈疼痛、阴道出血或羊水流出，则需要立即就医，这可能是早产或其他问题的征兆。

为了减少假性宫缩的发生，建议孕妇保持适当的休息，避免过度劳累，同时注意饮食均衡和水分摄入。记住，每个孕妇的身体状况都不同，有任何疑问时及时咨询医生是最好的选择哦！💡👶