月经期间能不能吃芒果 🍑✨
发布时间：2025-04-24 06:48:50来源：
月经期间到底能不能吃芒果呢？这是一个让很多女生纠结的问题。其实，从营养学的角度来看，芒果富含维生素C和纤维素，适量食用对身体是有益的。不过，芒果性偏温热，如果你本身属于容易上火或者经期容易出现胀气、腹痛等情况，建议少量食用或避免过量摄入。💡
小贴士：
- 体质偏热者：可以将芒果冰镇后食用，减少温热感。
- 肠胃敏感者：避免空腹吃芒果，以免加重不适。
- 适量原则：每天吃一小块即可，切勿贪多。
此外，经期饮食以清淡、易消化为主，多喝水，保持心情愉快，才是最重要的哦！🌸🌟
健康小知识 经期护理 芒果控
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