咳嗽时总想找到一种既简单又健康的方法来缓解不适？试试蒸梨子吧！这道小食不仅美味，还能有效舒缓喉咙痛和咳嗽问题哦～

准备材料：

新鲜鸭梨1个、冰糖适量、枸杞几颗（可选）。

制作步骤：

1️⃣ 将鸭梨洗净后顶部切开，用勺子挖去梨核部分，尽量保持梨子完整。

2️⃣ 在梨子中放入冰糖，可以根据个人口味调整用量，喜欢甜味的可以多加一些。如果想要更滋补，还可以加入几颗枸杞。

3️⃣ 盖上梨子顶部切下来的盖子，用牙签固定好形状。

4️⃣ 把处理好的梨子放入碗中，加入少量清水（约1厘米深），然后放入蒸锅里蒸煮。大火蒸20-30分钟即可。

食用效果：

蒸熟后的梨子软糯香甜，冰糖和梨汁混合成天然润喉剂，特别适合秋冬季节因干燥引起的咳嗽。此外，梨子富含水分，能帮助滋润喉咙，减轻刺激感。

快来试试吧！💕