最近天气忽冷忽热，不少朋友都出现了嗓子疼、有痰的症状，严重影响了日常生活。如果你正被这些问题困扰，不妨试试以下几种方法和药物：

首先，保持充足的水分摄入非常重要。多喝温水或蜂蜜水不仅能缓解喉咙不适，还能帮助稀释痰液，使其更容易排出。如果症状较轻，可以选择一些非处方药来缓解症状，比如含有止咳成分的喉片或者化痰药。例如川贝枇杷膏、氨溴索口服液等都是不错的选择。

此外，注意休息，避免吸烟和二手烟的刺激，同时保持室内空气湿润也很关键。如果症状持续不见好转，建议及时就医，以免延误病情。

健康小贴士：💪生病期间尽量避免辛辣食物，多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力哦！