🌸 夏天到了，炎热的天气总是让人容易上火，喉咙干痛、口腔溃疡接踵而至。其实，生活中有很多天然的“灭火器”，比如绿豆汤，它不仅清热解毒，还能帮助消暑降温，煮上一碗冰镇绿豆汤，喝一口瞬间舒爽！✨

🍃 另外，菊花茶也是降火的好选择，尤其是对电脑久坐的上班族来说，泡一杯菊花茶，既能缓解眼睛疲劳，又能清肝明目。记得加入几片柠檬片，酸甜口感更佳哦～🍋

🌿 还有莲子心，虽然味道略苦，但它的去火效果堪称一绝。可以直接泡水喝，或者搭配枸杞一起冲泡，养心安神的同时还能降火润燥。🌟

💡 小贴士：饮食清淡、多喝水、避免辛辣刺激食物，也是保持体内平衡的重要方式。快把这些清凉小妙招分享给家人朋友吧！💬