沙琪玛作为一种深受大家喜爱的传统中式点心，其香甜软糯的口感让人欲罢不能。然而，提到它的热量，很多人不禁眉头一皱。沙琪玛的主要成分是面粉、糖和油，每100克的热量大约在400-500大卡之间，堪称高热量食品之一。尤其是那些加入了大量糖浆和坚果的版本，热量更是不容小觑。因此，偶尔品尝可以满足味蕾，但切勿过量食用哦！对于想要控制体重的朋友来说，建议搭配运动或者选择低糖版本的沙琪玛作为替代品。毕竟，健康才是长久之计。如果实在抵挡不住诱惑，那就记住：适量原则很重要！😋🍞🥜