嘴巴起泡确实让人又疼又烦，尤其是在说话或吃饭的时候。不过别担心，这里有几个小妙招可以帮助你快速缓解不适！

首先，避免刺激性食物。辛辣、过热或过冷的食物都会加重口腔溃疡的疼痛感。可以尝试吃一些温和的流食，比如粥或者温牛奶，给嘴巴一点休息的时间。其次，保持口腔清洁非常重要。用淡盐水漱口，不仅能杀菌，还能促进伤口愈合。如果疼痛难忍，可以用棉签蘸取少量蜂蜜涂抹在溃疡处，蜂蜜有天然的抗菌和修复作用哦！此外，补充维生素B族和维生素C也很关键，它们有助于加速组织修复。最后，尽量减少压力，保证充足睡眠，因为免疫力低下也是导致口腔溃疡的原因之一。

希望这些方法能帮助你早日摆脱困扰，拥有健康舒适的双唇！💖