l一谷氨酰胺的作用
发布时间：2025-04-28 05:32:12来源：
【l一谷氨酰胺的作用】L-谷氨酰胺是人体内含量最高的氨基酸之一，广泛存在于肌肉组织中。它在维持肠道健康、促进免疫功能和加速运动恢复等方面具有重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 肠道健康 | 支持肠道黏膜细胞的生长，增强肠道屏障功能 |
| 免疫支持 | 为免疫细胞提供能量，提高免疫力 |
| 运动恢复 | 减少肌肉酸痛，加快运动后身体恢复 |
| 蛋白质合成 | 作为合成蛋白质的原料，促进肌肉生长 |
L-谷氨酰胺可通过食物（如鸡肉、鱼、豆类）或补充剂获取。适量摄入有助于提升整体健康水平，尤其适合运动人群和消化系统较弱者。
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