最近天气干燥，很多人容易“上火”，不仅牙龈肿痛、喉咙发炎，还可能引发耳朵疼痛。耳痛的原因多种多样，可能是中耳炎、外耳道感染，也可能是压力导致的耳鸣。如果耳朵内部持续疼痛，建议尽快就医检查，以免延误治疗。

日常生活中，我们可以采取一些小措施缓解不适。比如用温热的毛巾敷耳朵周围，帮助促进血液循环；避免用棉签过度清理耳朵，以免损伤耳道；多喝水，保持身体水分充足，减少“上火”症状。此外，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜。

如果疼痛严重，切勿自行用药，务必咨询医生。保护耳朵健康，从日常生活的小细节做起💪。