最近尝试了一个月的艾灸关元穴，真的有不少感悟和变化。刚开始时，我主要是为了改善自己的体质，因为长期工作压力大，身体总是感觉疲惫不堪。每天坚持艾灸15-20分钟，能明显感觉到腹部的温暖感逐渐扩散开，整个人都放松了不少。

经过一个月的坚持，我发现自己的睡眠质量提高了，以前经常半夜醒来的情况几乎没有了，入睡也变得容易多了。而且肠胃功能似乎也有所改善，不再像之前那样容易腹胀或者便秘。更让我惊喜的是，原本手脚冰凉的问题也得到了缓解，冬天也不再那么怕冷了。

当然，艾灸是一个需要耐心的过程，效果不会立竿见影，但只要坚持下去，就会发现身体在悄悄发生积极的变化。如果你也在寻找一种温和又有效的养生方法，不妨试试看艾灸关元穴吧！🌱🔥