🌙 暗适应是什么？

暗适应是指人眼从明亮环境进入黑暗环境时，眼睛逐渐提高对光线敏感度的过程。简单来说，就是当你从阳光明媚的户外走进昏暗的房间时，起初什么也看不清，但过一会儿就能慢慢看清周围的东西了。这个过程主要依赖视网膜中的杆状细胞（负责弱光下的视觉）逐渐激活。通常，暗适应需要大约20-30分钟才能完全完成。

💡 为什么重要？

暗适应是人类进化过程中的一种保护机制。它帮助我们在夜晚或低光照条件下更好地生存，比如避开障碍物或发现潜在威胁。此外，了解暗适应还能让我们更科学地保护视力，避免长时间暴露在强光下导致眼睛疲劳。

🌟 生活小贴士

如果需要快速适应黑暗环境，可以试着闭上眼睛休息几分钟后再睁开，这样能加速暗适应的速度哦！夜晚开车时记得不要一直盯着车灯，以免影响驾驶安全。保护好我们的“心灵之窗”，让每一天都看得更清楚！✨