🌿中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥。而百合被誉为“对肺最好的第一中药”，它性甘微寒，具有润肺止咳、清心安神的功效。尤其适合秋冬季节干燥时食用，能有效缓解因干燥引起的咳嗽、咽干等症状。

现代研究也表明，百合富含蛋白质、生物碱及多种营养成分，有助于增强免疫力，保护呼吸道健康。日常可将百合与银耳、莲子等食材搭配熬粥，既美味又养生。例如，百合银耳羹不仅口感细腻，还能帮助身体排出毒素，达到润肺效果。

此外，百合还适合泡水饮用。只需取几片干百合用热水冲泡，便是一杯天然的润肺饮品。坚持饮用，不仅能改善呼吸系统的状态，还能让皮肤更加水润有光泽哦！✨记得每天给自己和家人准备一份吧，守护这份来自大自然的馈赠。