什么是肌张力高？

肌张力高是指肌肉持续处于紧张状态，无法正常放松。这种情况可能由多种原因引起，比如神经系统疾病、外伤或长期不良姿势等。如果你发现自己经常感到肌肉僵硬、关节活动受限，甚至出现动作迟缓，那可能是肌张力高的表现。

具体症状有哪些？

1️⃣ 肌肉僵硬：比如颈部、背部和四肢的肌肉特别紧绷，摸起来像石头一样硬。

2️⃣ 动作不灵活：走路时步态异常，手指难以完成精细动作。

3️⃣ 疼痛不适：由于肌肉长时间紧张，容易引发局部疼痛或全身疲劳感。

4️⃣ 反射增强：轻轻敲击肌肉时，反射比正常情况更强烈。

如何改善？

及时就医是关键，医生会根据病因制定治疗方案。日常生活中，可以通过拉伸运动（如瑜伽）、按摩和热敷来缓解症状。同时，保持正确的坐姿和站姿也很重要哦！💪✨