小腿是人体的重要部位之一，而足三里穴则是其中非常重要的穴位之一。它位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。简单来说，就是膝盖下方四指宽的位置，沿着胫骨边缘向下量取三寸即可找到。

足三里是一个多功能的穴位，具有多种保健功效。首先，它是强壮身体的经典穴位，经常按摩可以增强体质，提高免疫力。其次，它还能帮助缓解胃痛、腹胀等消化系统问题，促进胃肠蠕动，改善食欲不振。此外，足三里还与神经系统有关，适当刺激有助于减轻疲劳感，提升精神状态。对于现代人来说，长期伏案工作导致的肩颈僵硬也有一定的辅助调理效果哦！总之，坚持按压或艾灸此穴位，不仅能够强身健体，还能让生活更加充满活力💪🌈。