🌿在生活中，我们常常会遇到呼吸不畅的情况，比如感冒、气管炎或是运动后喘息。这时，不妨试试中医里的“定喘穴”。定喘穴位于背部，具体位置是在第七颈椎棘突下，旁开0.5寸的地方。按摩这个穴位可以起到缓解哮喘、咳嗽和呼吸困难的作用。

💡按摩方法也很简单，只需用拇指指腹轻轻按压，每次持续3-5分钟即可。如果你觉得力度不够，还可以结合深呼吸一起进行，效果会更好哦！不过要注意的是，孕妇和皮肤有损伤的人群不适合按摩此穴。

🌟坚持每天按摩定喘穴，你会发现自己的呼吸变得更加顺畅，整个人也更有活力。无论是工作压力大导致的胸闷，还是季节变化引起的不适，都可以尝试一下这个小妙招。健康生活，从关注身体的小细节开始吧！💪🌬️