喉咙里有结石确实会让人感到不适，尤其是那种异物感和轻微疼痛。但别担心，以下是一些简单有效的方法可以帮助你清理喉咙中的结石。

首先，多喝水是关键！充足的水分能够帮助软化喉咙中的结石，使其更容易排出。试着每天饮用至少8杯水，并避免咖啡和酒精，因为它们会使身体脱水。其次，尝试用温盐水漱口。将一小勺盐溶解在一杯温水中，轻轻漱口后吐掉，这不仅能清洁口腔，还能减轻喉咙炎症。此外，保持良好的饮食习惯也很重要。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力，促进结石自然排出。如果症状持续或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。🌟

记得关注自己的身体变化哦！💪