近年来，关于清醒梦的研究逐渐增多，但并非所有体验者都对其持乐观态度。以下是一些真实案例，提醒大家清醒梦可能带来的潜在危害。

首先，清醒梦虽然能让人掌控梦境，但也可能导致睡眠质量下降。例如，一位名叫李明的年轻人每天花费大量时间试图进入清醒梦状态，结果导致入睡困难和频繁醒来。长期如此，他的身体出现了明显的疲惫感和注意力不集中问题。其次，有些人在清醒梦中经历了极端恐惧或暴力场景，这种心理冲击甚至延续到现实生活中，引发焦虑和失眠。比如，张女士曾在清醒梦中被追逐，醒来后仍感到心悸，严重影响了她的日常生活。

因此，尽管清醒梦看似有趣，但我们仍需谨慎对待。适度探索，保持心理健康才是最重要的。🌙🌈

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