牙石是我们日常生活中常常忽略的一种口腔问题，但它却可能对我们的健康造成严重威胁。牙石是指沉积在牙齿表面的钙化物质，通常由食物残渣和细菌组成。如果不及时清理，它不仅会让牙齿变黄变色，还会引发一系列健康隐患。

首先，牙石是牙龈炎和牙周病的罪魁祸首之一。它会刺激牙龈，导致红肿、出血甚至牙齿松动。长期积累的牙石还可能引起口臭，影响社交生活和个人自信心。更严重的是，研究表明，牙周病与心血管疾病、糖尿病等全身性疾病存在一定关联。因此，定期洁牙不仅是保护牙齿健康的必要措施，也是维护整体健康的重要一环。

为了远离牙石带来的危害，建议大家养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝。此外，每半年到一年进行一次专业洗牙，可以有效预防牙石的形成。爱护牙齿，从现在开始！💪✨