人体的生命体征是衡量健康状况的重要指标，包括体温、脉搏、呼吸和血压等核心要素。体温维持在36.5℃左右表示身体状态稳定，过高或过低都可能预示感染或其他问题。脉搏跳动规律且适中（约60-100次/分钟）是心脏健康的标志，而呼吸频率则通常保持在每分钟12-20次之间。此外，血压的正常范围为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg，超出此范围可能提示高血压或低血压风险。这些数据看似简单，却直接反映着我们身体内部的运行情况。因此，定期监测生命体征至关重要，它能帮助我们及时发现潜在疾病，守护健康💪。

健康小贴士 生命体征监测