一、什么是AMH？

AMH是“抗缪勒管激素”（Anti-Müllerian Hormone）的缩写，它是一种由卵巢中的小滤泡分泌的激素。近年来，随着生育健康话题的增多，AMH逐渐成为备孕人群关注的重点指标之一。简单来说，AMH可以帮助评估女性的卵巢储备功能，也就是卵子的数量和质量。如果AMH值较高，说明卵巢储备丰富；反之，则可能需要关注生育计划。

二、为什么AMH如此重要？

对于计划怀孕的女性而言，AMH检测就像是一把钥匙，能够帮助了解自己的生育潜力。例如，高AMH可能意味着排卵正常，而低AMH则提示卵巢功能可能下降。此外，AMH还可以辅助医生判断多囊卵巢综合征（PCOS）等疾病的风险，为备孕提供科学依据。

三、如何提高AMH水平？

虽然AMH主要受遗传因素影响，但健康的生活方式也能起到一定作用。比如均衡饮食、规律运动、避免熬夜和压力过大等。同时，定期体检也是关键，尤其是35岁以上的女性，更应关注自己的卵巢健康。

总之，AMH是一个值得重视的健康指标，让我们一起守护好这份“生命之源”吧！💪✨