最近天气忽冷忽热，不少人可能会出现头昏脑胀、四肢无力的症状。这种情况下，首先要明确病因，因为这些症状可能与感冒、贫血、低血糖或过度疲劳有关。如果只是轻微不适，可以先尝试通过饮食调节，比如吃些富含铁质的食物（如菠菜、红枣）或者补充维生素C来增强免疫力。

如果症状较为严重，建议及时就医，医生会根据具体情况开具适合的药物。例如，如果是病毒感染导致的不适，可能需要服用抗病毒药物；如果是贫血引起的，则需补充铁剂或维生素B12。切勿自行盲目用药，以免加重病情。

此外，日常生活中也要注意休息和锻炼，避免长时间熬夜或过度劳累。多喝水、保持良好作息习惯，有助于身体恢复。如果情况没有改善，请务必尽快寻求专业医疗帮助。💪🏥