喝水不足是导致肾结晶的主要原因之一。当身体缺水时，尿液会变得浓缩，矿物质和盐分的浓度升高，容易形成结晶。此外，高蛋白、高盐或高嘌呤饮食也会增加肾结晶的风险。例如，经常吃海鲜、动物内脏等富含嘌呤的食物，会导致尿酸水平升高，进而形成尿酸结晶。遗传因素、某些药物的使用以及代谢性疾病（如痛风）也可能引发肾结晶。因此，日常生活中应多饮水，均衡饮食，并定期体检，以预防肾结晶的发生。如果出现腰痛、血尿等症状，需及时就医检查，避免病情加重。💧⚠️

健康小贴士 肾脏保护 科学饮食