护眼模式更毁眼睛 | 手机屏幕真的越亮越护眼吗？
发布时间：2025-06-23 08:18:22来源：
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近年来，随着手机功能的不断升级，“护眼模式”成了不少用户的选择。然而，最近一项研究却指出，所谓的“护眼模式”可能并不如人意，甚至可能对眼睛造成更大的伤害。这让许多习惯依赖护眼模式的用户感到困惑。
护眼模式通常通过降低蓝光强度来减少对眼睛的刺激，但问题在于，许多人误以为开启了护眼模式后就可以长时间盯着屏幕，从而忽略了用眼卫生的重要性。实际上，无论是否开启护眼模式，长时间近距离注视屏幕都会导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降。此外，有些手机在护眼模式下会自动提高屏幕亮度，反而增加了光线对眼睛的刺激。
眼科医生建议，与其依赖护眼模式，不如采取更科学的用眼方式：每隔20分钟休息一下，远眺20英尺外的地方至少20秒；保持屏幕与眼睛的距离在40-50厘米左右；同时确保室内光线柔和，避免过强或过弱的环境光。
💡 小贴士：护眼模式虽好，但合理使用才是关键！保护眼睛，从现在开始吧！👀✨
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