📍 寻找足三里穴的位置

足三里穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于小腿外侧。具体来说，它位于膝盖下方约四指宽的地方，胫骨旁开一横指的位置。简单来说，就是从膝盖骨下缘垂直向下量取三寸（大约四个手指宽度），再向胫骨外侧一横指的距离便是足三里穴的具体位置。

💡 足三里穴的作用

足三里穴被誉为“长寿穴”，经常按摩此穴位有助于促进消化、增强免疫力、缓解疲劳等。尤其是在忙碌的工作或学习之后，通过轻轻按压此穴位几分钟，能有效放松身体、改善睡眠质量，让你充满活力！✨

🌟 日常保健小贴士

想要保持健康，不妨每天抽出几分钟来按摩足三里穴。用拇指或食指轻轻按压，力度适中即可，每次持续3-5分钟。坚持下去，你会发现身体状态越来越好，整个人都精神焕发！💪🌈

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