痛风是一种由尿酸盐结晶沉积引起的疾病，常伴随剧烈关节疼痛。虽然痛风无法完全“断根”，但通过科学管理和饮食调整，可以有效控制病情，减少复发频率。以下是一些实用建议：

首先，限制高嘌呤食物摄入至关重要！避免海鲜、动物内脏以及浓肉汤，多吃低脂乳制品和新鲜蔬菜。其次，保持充足水分摄入，每天至少喝2升水，有助于促进尿酸排泄。此外，坚持适量运动，如散步或游泳，能帮助维持健康体重，降低尿酸水平。

最后，请务必遵医嘱服用药物！非布司他等降尿酸药物可长期稳定病情，切勿擅自停药。定期复查血尿酸值，及时调整治疗方案。记住，科学管理才是战胜痛风的关键💪！

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