高胆固醇血症是指血液中胆固醇水平异常升高的情况。胆固醇是一种脂质物质，虽然它是身体必需的成分之一，但过量会导致血管堵塞，增加心脏病和中风的风险。💡

正常情况下，人体通过饮食和自身合成维持胆固醇平衡。但如果摄入过多高脂肪食物或代谢出现问题，就可能引发高胆固醇血症。常见的症状包括疲劳、头晕等，但有时也可能无明显表现，因此定期体检非常重要！🩺

如何预防呢？首先要注意均衡饮食，减少动物内脏、奶油等高胆固醇食物的摄入；其次坚持适量运动，比如慢跑、瑜伽，有助于提高“好”胆固醇（HDL）水平；最后戒烟限酒，避免加重病情。🏃‍♀️🍷

如果确诊为高胆固醇血症，务必遵医嘱服用药物，并配合生活方式调整。健康生活，从管理胆固醇开始！💪❤️

健康小贴士 胆固醇管理 预防心血管疾病