一、准备工作

在使用卫生棉条之前，请确保双手清洁干净，避免细菌感染。同时选择适合自己的型号（轻度、中度或重度流量）。如果你是第一次使用，建议从吸收量较小的款式开始尝试。

二、拆封与润滑

取出卫生棉条后，注意不要触碰棉条前端的导管部分，以免污染。如果觉得插入时不够润滑，可以用少量水或者专用润滑剂涂抹在外层导管上。

三、正确放置

坐下或站立，双腿分开，用手轻轻拉伸阴道口。将卫生棉条的导管部分对准阴道缓慢推入，直到手指触及身体为止。然后按压导管底部的小按钮或拉动外环，使棉条完全进入体内。

四、确认是否到位

检查棉线是否留在体外以便后续更换。如果感觉不适或有异物感，可能是位置不对，请重新调整。

五、定期更换

根据流量情况，每4-8小时更换一次卫生棉条，切勿超过推荐时间，以防感染或其他健康问题。

记住，每个女性的身体都是独一无二的，找到最适合自己的方式才是最重要的！💪✨