在生活中，我们常常关注自己的体重、血压等健康指标，但其实还有一个容易被忽略的重要指标——血氨🩸。血氨是指血液中的氨含量，它是人体新陈代谢过程中产生的副产品之一。正常情况下，我们的肝脏会将血氨转化为尿素排出体外，但如果血氨浓度过高，则可能对身体造成伤害，甚至引发肝性脑病或其他疾病。

如何预防血氨过高呢？首先要注意饮食均衡，减少高蛋白食物的过量摄入，比如肉类和奶制品🍗🧀。其次，保持规律的生活作息，避免过度劳累，给身体足够的休息时间💤。最后，定期体检非常重要，尤其是对于有肝脏疾病家族史的人群，及早发现潜在问题可以有效保护身体健康💪。

记住，健康的身体是一切幸福的基础✨！