最近天气忽冷忽热，你的舌头是不是也跟着“闹脾气”了？舌头上长了溃疡，不仅吃饭喝水时疼得要命，还影响心情。其实，舌头生疮虽然让人烦恼，但只要对症下药，很快就能恢复健康！✨

首先，避免辛辣刺激的食物，像辣椒、酒精和浓茶都得暂时say goodbye。（🔥）多吃富含维生素C和B族的食物，比如橙子、猕猴桃、菠菜等，能帮助伤口愈合。此外，保持口腔清洁很重要，饭后用温盐水漱口可以杀菌消炎。（💦）

如果疼痛感太强，不妨试试含一片维生素B2片或直接涂抹西瓜霜喷剂。（🩹）坚持几天，相信你很快就能告别这烦人的小溃疡啦！💪

记得照顾好自己的身体，别让小小的溃疡拖累你的好状态哦！🌈