鱼甘油的作用与功效 | 健康小贴士✨
发布时间：2025-06-21 01:42:37来源：
🌟鱼甘油是一种从鱼类肝脏中提取的营养补充剂，富含维生素A和D，以及Omega-3脂肪酸。它不仅对皮肤有很好的保湿效果，还能帮助增强免疫力，促进骨骼健康💪。
维生素A有助于维持视力健康和皮肤细胞的正常生长，而维生素D则能促进钙的吸收，帮助预防骨质疏松症骨头标志osteoporosis标志。Omega-3脂肪酸对心脏健康至关重要❤️，可以降低心脏病风险，同时也有助于改善大脑功能，提高记忆力。
不过，使用鱼甘油时也需注意适量，过量摄入可能导致维生素A或D中毒，出现恶心、头痛等症状。建议每天的摄入量根据医生建议调整，特别是孕妇和儿童需要特别小心。
总之，鱼甘油是日常保健的好选择，但合理使用才是关键哦！💡
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