🌟 日常护理小贴士

外阴肿痛可能是由多种原因引起的，比如感染、过敏反应或不良卫生习惯。首先，保持局部清洁干燥至关重要！每天用温水清洗，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。穿宽松透气的棉质内裤，减少摩擦和潮湿环境，有助于缓解不适症状。

💡 饮食与生活方式调整

多喝水促进新陈代谢，同时注意补充富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃），增强免疫力。避免辛辣、油腻食物，以免加重炎症。此外，规律作息和适度运动能帮助身体更好地恢复。

⚠️ 何时就医？

如果症状持续超过48小时，或者伴随发热、分泌物异常等情况，请及时就医。专业医生可通过检查明确病因，并提供针对性治疗方案。切勿自行用药，以免延误病情！

记住，健康问题无小事，关爱自己从细节做起！💖