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凉拌三丝的做法 🍴✨

发布时间:2025-08-18 19:31:44来源:

前言 🌟

夏天到了,清爽的凉拌菜成为餐桌上的常客。今天给大家分享一道简单又美味的凉拌三丝做法。这道菜色香味俱全,口感脆嫩,非常适合家庭聚餐或日常食用。

准备食材 🥕🍅🥔

首先准备好三种主要食材:胡萝卜、黄瓜和黑木耳。此外,还需要一些调味料,如生抽、醋、糖、盐、香油以及少许蒜末和辣椒油(根据个人口味可选)。所有材料洗净后切成细丝备用。

制作步骤 🥣🍴

1. 焯水处理:将黑木耳放入沸水中快速焯烫一下,捞出沥干水分;

2. 混合调味:将切好的胡萝卜丝、黄瓜丝与黑木耳丝混合,加入适量生抽、醋、糖、盐和香油拌匀;

3. 点缀提味:最后撒上蒜末和辣椒油(如果喜欢更辣的可以多加),再次搅拌均匀即可装盘。

小贴士 📝

- 黄瓜和胡萝卜可以提前用冰水浸泡片刻,让其更加爽脆;

- 调味时注意比例,以酸甜适中为佳。

结语 🎉

这样一道清凉解暑的凉拌三丝就完成啦!不仅颜值高,还富含多种维生素,绝对是夏日必备佳肴。快动手试试吧,让家人一起享受这份健康美味!😋

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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