潮湿的天气总是让人感觉身体沉重，湿气重不仅影响食欲，还可能导致皮肤问题和疲劳感。想要摆脱湿气困扰？试试这个简单有效的中药配方吧！中药不仅能调理身体，还能帮助你从根源上解决湿气问题。

首先准备一些常见的中药材，比如茯苓、薏米、陈皮等，这些药材在市场上都能轻松买到。每天取适量茯苓和薏米煮水饮用，再搭配几片陈皮增加香气。这款茶饮不仅味道清香，还能有效去除体内湿气，让你感觉神清气爽。如果觉得味道单一，可以加入少量红枣或枸杞，既提升口感又增加营养。

坚持每天饮用，你会发现身体逐渐变得轻盈，精神状态也更好了。记住，祛湿的关键在于持之以恒哦！💪🌱