肩膀不仅是连接上半身与头部的重要部位，更是人体经络汇聚的核心区域。肩部穴位的正确按摩和刺激，能够有效缓解肩颈僵硬、改善血液循环，甚至对头痛、失眠等症状也有帮助哦！🔍

首先，我们来认识肩井穴，它是肩部最重要的穴位之一。位于肩部最高点，当肩膀与颈部交汇处，用拇指按压会有酸胀感。坚持每天按摩几分钟，可以舒缓肩颈疲劳，让身体轻松不少💪。

其次，肩髃穴也是不可忽视的存在。它位于肩关节前上方凹陷处，适当刺激可促进肩部气血运行，缓解肩周炎引起的疼痛。记得配合热敷或轻柔拉伸动作，效果更佳哦🔥。

最后提醒大家，穴位按摩虽好，但力度需适中，避免过度用力造成损伤。如果症状持续严重，请及时就医寻求专业帮助。健康生活，从关注每一个小细节开始🌟。