锌对身体有哪些重要功能
发布时间：2025-05-06 02:26:36来源：
【锌对身体有哪些重要功能】锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生理过程。以下是锌的主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统，帮助身体抵抗感染 |
| 生长发育 | 促进儿童和青少年的正常生长发育 |
| 伤口愈合 | 加速伤口修复和组织再生 |
| 酶活性 | 作为多种酶的辅因子，参与代谢反应 |
| 皮肤健康 | 维持皮肤屏障功能，减少炎症 |
| 感官功能 | 对味觉和嗅觉有重要作用 |
锌缺乏可能导致免疫力下降、生长迟缓、皮肤问题等。日常饮食中可通过坚果、红肉、海鲜等食物补充锌。
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