菊花枸杞子泡水喝的功效有哪些
发布时间：2025-05-06 04:01:40来源：
【菊花枸杞子泡水喝的功效有哪些】菊花与枸杞子都是常见的中药材，两者搭配泡水饮用，具有多种健康功效。以下是它们的综合作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 清肝明目 | 菊花能疏散风热，枸杞子可养肝明目，适合长时间用眼人群。 |
| 滋补肝肾 | 枸杞子有滋补肝肾的作用，适合肝肾虚弱者。 |
| 抗疲劳 | 两者均含抗氧化成分，有助于缓解疲劳、增强体力。 |
| 降火润燥 | 菊花清热解毒，适合上火或口干舌燥时饮用。 |
| 改善睡眠 | 枸杞子有助于调节神经系统，改善睡眠质量。 |
综上所述，菊花枸杞子泡水是一种简单有效的养生方式，适合日常饮用，但不宜过量，且体质偏寒者应适量。
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