精氨酸的作用和功效
发布时间：2025-05-06 04:10:57来源：
【精氨酸的作用和功效】精氨酸是一种半必需氨基酸，广泛存在于动物蛋白中，对人体健康具有多种积极作用。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进一氧化氮合成 | 帮助血管扩张，改善血液循环 |
| 支持免疫功能 | 增强免疫细胞活性，提高抗病能力 |
| 促进伤口愈合 | 有助于组织修复和再生 |
| 提高运动表现 | 增加耐力，减少疲劳感 |
| 调节激素分泌 | 影响生长激素等内分泌系统 |
精氨酸在日常饮食中可通过肉类、乳制品和豆类摄取，适量补充对健康有益。但过量可能引起不适，建议根据个人情况合理摄入。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
