在生活中，肩颈疼痛是很多人都会遇到的问题，而天池穴作为中医经络中的一个重要穴位，可以帮助我们缓解这些不适症状。天池穴位于人体胸部，具体来说是在乳头外侧一寸的位置，沿着第四肋骨间隙处。这个穴位不仅对肩颈酸痛有改善作用，还能帮助调节呼吸系统，促进血液循环。

当你感到肩颈僵硬时，可以尝试用手指轻轻按压天池穴，每次持续5-10分钟，力度适中即可。如果配合深呼吸练习，效果更佳哦！需要注意的是，按摩时不要用力过猛，以免造成不必要的伤害。坚持每天按摩，你会发现肩颈的紧张感逐渐减轻，整个人也会变得更加轻松自在。

无论是工作疲劳还是运动后的肌肉酸痛，找到并正确使用天池穴都能为你带来意想不到的舒缓效果。💪快去试试吧！