山楂有什么营养及功效
发布时间：2025-05-06 05:57:35来源：
【山楂有什么营养及功效】山楂是一种常见的水果，不仅味道酸甜，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要成分与作用的总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 黄酮类物质 | 抗氧化，保护心血管健康 |
| 有机酸 | 促进消化，增加食欲 |
| 膳食纤维 | 改善肠道功能，预防便秘 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏正常运作 |
山楂有助于降低血脂、改善血液循环，并对消化系统有良好作用。适量食用可增强体质，但不宜过量，以免引起胃酸过多。
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