龙眼干有什么功效与作用
发布时间：2025-05-06 16:22:36来源：
【龙眼干有什么功效与作用】龙眼干是常见的一种干果，具有多种营养价值和健康功效。它不仅味道甜美，还能在日常饮食中发挥重要作用。
以下是龙眼干的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补益心脾 | 有助于改善心悸、失眠、健忘等症状 |
| 养血安神 | 对于气血不足、精神疲劳有调理作用 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血液循环 |
| 缓解疲劳 | 提供能量，适合体力或脑力消耗后食用 |
适量食用龙眼干对健康有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议根据个人体质合理摄入。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
