血糖高的人可以吃木糖醇吗
发布时间：2025-05-06 16:38:28来源：
【血糖高的人可以吃木糖醇吗】木糖醇是一种天然甜味剂，常用于无糖食品中。对于血糖高的人群来说，木糖醇的升糖指数较低，通常不会引起血糖大幅波动，因此在适量摄入的情况下是可以食用的。
不过，木糖醇并非完全不含热量，过量摄入可能导致消化不良或腹泻。此外，部分人对木糖醇敏感，需根据自身情况调整摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 是否适合血糖高人群 | 可以适量食用 |
| 升糖指数 | 低（约7） |
| 热量 | 每克约2.4千卡 |
| 注意事项 | 避免过量，防止肠胃不适 |
建议在医生指导下合理使用，确保安全。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
