吃什么能降甘油三酯
发布时间：2025-05-06 18:04:46来源：
【吃什么能降甘油三酯】总结：
甘油三酯偏高可能增加心血管疾病风险，饮食调整是关键。以下食物有助于降低甘油三酯水平。
| 食物类型 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少脂肪吸收 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 含Omega-3脂肪酸，降低血脂 |
| 坚果（如杏仁） | 含健康脂肪和植物固醇，调节血脂 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，促进代谢 |
| 豆类 | 含膳食纤维和植物蛋白，改善血脂 |
建议减少高糖、高脂食品摄入，保持均衡饮食，并结合适量运动，效果更佳。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
