喝菊花茶有什么作用和功效

发布时间：2025-05-06 18:18:51来源：

【喝菊花茶有什么作用和功效】菊花茶是一种常见的花草茶，具有多种健康益处。以下是其主要作用和功效的总结。

功效	说明
清热解毒	菊花性凉，能帮助清除体内热毒，适合上火时饮用。
明目护眼	含有丰富的维生素A，有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。
降火防暑	夏季饮用可清热解暑，缓解口干舌燥。
抗炎抗氧化	含有黄酮类物质，具有抗炎和抗氧化作用，有助于增强免疫力。
改善睡眠	菊花茶有安神作用，适量饮用有助于放松身心，改善睡眠质量。

总体来说，喝菊花茶对身体有多方面的好处，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎饮。

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