一个鸡蛋的热量卡路里
发布时间：2025-05-06 21:32:35来源：
【一个鸡蛋的热量卡路里】一个鸡蛋的热量主要来源于蛋白质、脂肪和少量碳水化合物。根据不同来源，一个中等大小的鸡蛋（约50克）大约含有70-80千卡的热量。
总结：
鸡蛋是一种高营养、低热量的食物，适合日常饮食。其热量主要来自脂肪和蛋白质，而碳水化合物含量极低。
一个鸡蛋的热量与营养成分表：
| 项目 | 含量（每1个鸡蛋） |
| 热量 | 70-80 千卡 |
| 蛋白质 | 6-7 克 |
| 脂肪 | 5 克 |
| 碳水化合物 | 1 克 |
| 胆固醇 | 约186 毫克 |
鸡蛋是优质蛋白的重要来源，同时也富含维生素和矿物质，适量食用有助于维持身体健康。
以上就是【一个鸡蛋的热量卡路里】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
