维生素B族的副作用和不良反应有哪些
发布时间：2025-05-06 21:55:13来源：
【维生素B族的副作用和不良反应有哪些】维生素B族包括多种水溶性维生素，适量摄入通常安全，但过量或长期使用可能引发一些副作用。以下是常见不良反应的总结：
| 维生素种类 | 常见副作用 |
| B1（硫胺素） | 胃肠不适、过敏反应 |
| B2（核黄素） | 尿液变黄、恶心 |
| B3（烟酸） | 面部潮红、肝损伤 |
| B5（泛酸） | 胃肠不适、腹泻 |
| B6（吡哆醇） | 神经病变、皮肤反应 |
| B7（生物素） | 一般无明显副作用 |
| B9（叶酸） | 恶心、睡眠障碍 |
| B12（钴胺素） | 头痛、腹泻 |
总体而言，正常剂量下维生素B族副作用较少，但长期大剂量服用需谨慎。如有不适，建议咨询医生。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
