低聚果糖的副作用与危害性
发布时间：2025-05-06 22:45:16来源：
【低聚果糖的副作用与危害性】低聚果糖是一种常见的益生元，广泛用于食品和保健品中。虽然它有助于调节肠道菌群，但长期或过量摄入也可能带来一些副作用。
| 副作用 | 说明 |
| 腹胀、腹泻 | 过量摄入可能引起消化不良，导致腹胀或腹泻 |
| 糖分摄入增加 | 部分产品含糖量较高，可能影响血糖控制 |
| 肠道依赖 | 长期使用可能降低肠道自身调节能力 |
| 过敏反应 | 少数人可能对低聚果糖过敏 |
建议适量食用，并根据个人体质调整摄入量。如有不适，应停止使用并咨询医生。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
