什么是基础代谢率
发布时间：2025-05-07 00:32:56来源：
【什么是基础代谢率】基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下，维持基本生命活动（如呼吸、心跳、细胞功能等）所需的最低能量消耗。它反映了身体在完全休息时的能量需求。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 静息状态下维持生命活动的最低能量消耗 |
| 影响因素 | 年龄、性别、体重、身高、肌肉量、激素水平等 |
| 测量方式 | 通常通过公式估算或实验室测量 |
| 应用 | 用于计算每日所需热量、制定饮食和运动计划 |
BMR是了解个人能量需求的重要指标，有助于科学管理体重和健康。不同人群的BMR差异较大，因此需结合自身情况综合评估。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
