凉茶的做法 🌿🍵
发布时间：2025-05-07 02:08:18来源：
夏天到了，天气炎热，喝上一杯清凉解暑的凉茶再合适不过了！凉茶不仅能够消暑降温，还能帮助身体排毒养颜，是很多家庭夏日必备的饮品。接下来就教大家如何在家轻松制作美味的凉茶吧！💪
首先准备好材料：金银花、菊花、甘草、罗汉果和陈皮各适量。这些药材在药店都能买到，挑选时尽量选择干燥且无杂质的。接着将所有材料清洗干净，放入锅中，加入约1.5升清水，大火煮沸后转小火慢炖20分钟。熬煮过程中可以适当搅拌，让药材的味道充分释放出来。最后过滤掉药渣，将汤汁倒入杯中即可饮用。如果喜欢甜味，可以根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜调味。❄️🍯
这杯自制凉茶不仅健康养生，还充满自然的清香，非常适合全家人一起享用哦！记得趁热喝效果更佳哦～🍵💕
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